Gestion des émotions

Développez vos compétences émotionnelles pour en faire des alliées au travail Présentiel - Niveau Initiation
Gestion des émotions

à propos de la formation

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Objectifs opérationnels

  • ž recenser les compétences émotionnelles
  • ž développer la compréhension et la gestion des émotions
  • ž utiliser l’influence positive des compétences émotionnelles au travail

Méthodes pédagogiques

  • Réalisation de cas pratiques
  • Exposés à partir d’un diaporama
  • Échanges d’expériences
  • Evaluation des acquis de la formation par le biais de QCM et/ou d’exercices pratiques
  • Questionnaire de satisfaction à chaud complété par chacun à l’issue du stage
  • Questionnaire d’évaluation à froid complété par chacun entre 2 et 3 mois après le stage
  • Exposés suivis de questions-réponses et d’échanges avec les participants

Remarques

Pour toute question d’ordre logistique, votre interlocutrice se tient à votre disposition : Joséphine MERCIER, inter@af2a.com
Pour toute question d’ordre pédagogique, vous pourrez recontacter votre formateur pendant 2 mois via cette adresse email : formateur@af2a.com pour lui poser une question portant sur le contenu de votre formation

Programme de la formation

  • Développer ses compétences émotionnelles
    • Trois pôles du fonctionnement humain
      • Processus cognitifs
      • Etats internes ou émotions
      • Comportements externes ou réactions physiologiques
    • Identifier les émotions
      • Emotions simples
      • Emotions sociales
    • Développer sa conscience émotionnelle
      • Comment reconnaitre une émotion ?
      • Déclencheurs internes et externes
      • Chez moi et chez l’autre
  • Développer la compréhension et la gestion des émotions
    • Apprivoiser ses émotions
      • Localiser
      • Apaiser
      • Rassurer
    • Comprendre les interactions
      • Entre émotions et stress
      • Entre émotions et conflits
      • Entre émotions et confiance
    • Boite à outils de la gestion de nos émotions
      • Respiration anti-stress
      • Choisir et susciter un état interne positif
      • Auto-ancrage de ressources
      • Dialoguer avec l’émotion
      • Mise à distance et recadrage
      • Positions de perception
  • Influence positive des compétences émotionnelles
    • Gestion du stress
    • Gestion des relations dans l’équipe
    • Créativité et prise de décision